La guía definitiva para Recetas fáciles y saludables

Una correcta alimentación, equilibrada y variada, acompañada de unos hábitos de vida saludables, es la receta ideal para conseguir un buen estado de Sanidad.

jalonar el consumo de alimentos y bebidas con detención contenido de azúcares, por ejemplo, aperitivos y bebidas azucarados y golosinas (o sea, todos los tipos de bebidas que contienen azúcares libres, incluidos refrescos con o sin gas; zumos y bebidas de frutas o verduras; concentrados líquidos y en polvo; agua aromatizada; bebidas energéticas e isotónicas; té y café listos para Succionar; y bebidas lácteas aromatizadas ); y 

alentar la reformulación de productos alimentarios a fin de reducir los contenidos de grasas saturadas, grasas trans, azúcares libres y cloruro sódico/sodio, con miras a suprimir las grasas trans de producción industrial;

retrato: Getty Images/iStockphoto

Los gobiernos desempeñan un papel fundamental en la creación de un entorno alimentario saludable click here que permita a las personas adoptar y apoyar prácticas alimentarias sanas. 

acertar la importancia a cada individuo de los nutrientes que requiere nuestro organismo; aunque que si no lo hacemos vamos a producir excesos o compromiso de cualquiera de ellos, lo que se verá reflejado en nuestra Vitalidad.

En edad adulta e incluso tercera edad, unos hábitos saludables nos ayudan a mejorar la calidad de vida, tanto previniendo como combatiendo posibles dolencias y enfermedades.

Armonización de las políticas y los planes de inversión nacionales, en particular las políticas comerciales, alimentarias y agrícolas, con el fin de promover la alimentación saludable y proteger la Vigor pública mediante medidas orientadas a:

Cuando nos mencionan la frase ‘alimentación saludable‘ son muchos los que piensan en la conocida ‘dieta mediterránea’. Lo curioso es que desde hace unos abriles, en muchos hogares mediterráneos, la dieta que se sigue se aleja cada vez más de ese estilo de alimentación que no debería haberse perdido. Vincular este concepto, ‘alimentación saludable’ a las siguientes claves, podrá ayudarnos:

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La mayoría de las veces compramos el mismo tipo de alimento, lo cual impide el consumo de todos los nutrientes requeridos por nuestro cuerpo ????

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Desde el momento en que se hace la compra de los alimentos, independiente del medio que utilicemos personal, servicio a domicilio, debemos conocer qué tenemos en casa.

La forma cómo nos alimentamos influye en nuestra Vigor notablemente. Ahora que conoces estos consejos para tener hábitos de alimentación saludables te invitamos a aplicarlos en tu día a día.